Вращения тазом

Упражнение для разминки таза. Исходное положение: стоим прямо, ставим руки на пояс, ноги на ширине плеч. Начинаем делать вращательные движения тазом, как будто описываем круг. Сначала по часовой стрелке. Затем против часовой стрелки.


Код упражнения Разм23 (Что это?)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *