Уголок

Садимся на попу, сгибаем ноги к груди, руки в стороны. Выпрямляем ноги в коленных суставах и фиксируем положение уголка на 10 счетов. Колени выпрямляем до конца, пятки не разводим. Руками стараемся не касаться пола. Повторяем упражнение 2 захода.

Код упражнения Сил39 (Что это?)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *