Выворотность стоп

Исходное положение на полу, правую ногу сгибаем в колене, левая натянута. Противоположную руку просовываем под колено и берем выворотную и сокращенную стопу. Начинаем выпрямлять вперед ногу, до полного вытягивания колена. Держим. Поменяли ногу.

Код упражнения Раст67 (Что это?)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *