Рисуем круги ногой

ИП сидя, ноги вместе и выпрямлены. Руки ставим на локти. Поднимаем прямую ногу, и рисуем ею круг, сначала по часовой стрелке, потом против часовой. Нога напряжена, вытянута как струнка. Выполняем по 5 раз на каждую ногу

Код упражнения (Что это?)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *