Скручивания корпуса

Переходим к скручиванию корпуса. Встаем прямо, ноги на ширине плеч, руки ставим на пояс. Бедра смотрят вперед и начинаем скручивание только плечами, сначала вправо, поворачивается только грудь. Затем встаем прямо и начинаем скручивание влево.

Код упражнения Разм3 (Что это?)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *