Разминаем подъемы - Онлайн занятия художественной гимнастикой

Разминаем подъемы

Ноги вместе, руки на поясе. Одну ногу поставили на носочек. Сначала сгибаем пальчики так, чтобы их внешняя сторона лежала на полу, затем так, чтобы внутренняя, и ставим стопу на пятку. Полупалец-палец-полупалец-приставили. Поменяли ножку. Полупалец-палец-полупалец-приставили. Повторили на каждую ногу 16 раз.


Код упражнения Разм18 (Что это?)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.