Вращения кистями, руки в стороны

Теперь выполним вращения кистями. Вытянули руки в стороны, руки прямые, напряжены. Сжали кисти в кулачки и выполняем круговые движения сначала наружу, 8 счетов потом вовнутрь 8 счетов. Стряхнули руки.


Код упражнения Разм24 (Что это?)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *