Бабочка

Для правильного выполнения нужно сесть на попу, подогнуть ноги к себе, соединить стопы и подтянуть их как можно ближе к телу, опустить колени как можно ниже к полу. Можно помочь себе, опуская руками колени ближе к полу. Спина прямая, машем крылышками бабочки. Считать не нужно, делаем упражнение задавая вопросы: Спрашиваем “Куда летит бабочка?”, “Какого бабочка цвета?”, “Как ее зовут?”. Когда ответили на вопросы, говорим: “бабочка засыпает”: ноги остаются в прежнем положении, руки тянутся вперед, а живот вниз.

Код упражнения Раст70 (Что это?)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *