Пружинки

Садимся на попу, спина прямая, руки стоят рядом с туловищем, носки натянуты. Начинаем расслаблять и напрягать коленные суставы так, чтобы пятки отскакивали от пола, как от горячей сковородки. Повторяем 10 раз.

Код упражнения Разм12 (Что это?)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *