Разминка

Тянем носки на себя
К упражнению
Сидим на подъемах
К упражнению
Релеве у стенки
К упражнению
Растяжка 4-х главой мышцы бедра
К упражнению
Отводим лопатки назад
К упражнению
Наклоны в стороны к рукам
К упражнению
Наклоны до пола
К упражнению
Тянем плечи
К упражнению
Руки наверх-в стороны-вниз
К упражнению
Подъемы на носочках
К упражнению
Наклоны к каждой ноге
К упражнению
Мельница
К упражнению
Шаг-наклон
К упражнению
Тянемся назад за рукой
К упражнению
Захлест голени назад
К упражнению
Бег с высоким подниманием бедра
К упражнению
Полупальцы — пальцы — полупальцы
К упражнению
Тянемся локтями к полу
К упражнению
Разминка локтевого сустава
К упражнению
Разминка плечевого сустава
К упражнению
Наклоны вперед (с игрушкой)
К упражнению
Гусеничка
К упражнению
Релеве в пассе у стены и стоим
К упражнению
Каждое упражнение мы начинаем с 4-х правил
К упражнению
Вдох-выдох
К упражнению
Релеве со сменой ног в складке
К упражнению
Релеве в складке
К упражнению
Перекат на подъемы
К упражнению
Скручивания корпуса
К упражнению
Круговые движения плечами, руки вдоль тела
К упражнению
Вращения головой
К упражнению
Наклоны головы вправо, влево, вперед, назад
К упражнению
Релеве в столике
К упражнению
Плие-релеве
К упражнению
Релеве из плие
К упражнению
Отрываем пятки от пола
К упражнению
Бег на месте с захлестом ног к ягодицам
К упражнению
Бег на месте
К упражнению
Пружинки в столике
К упражнению
Сед на пальцах с выходом в вертикальную складочку
К упражнению
Сед на пальцах с переступанием
К упражнению
Сед на носках
К упражнению
Пружинки
К упражнению
Обезьянка
К упражнению
Складка стоя (вертикальная складочка)
К упражнению
Вращения стопами по кругу
К упражнению
Релеве со сменой ног
К упражнению
Релеве с закрытыми глазами
К упражнению
Релеве и стоять на релеве
К упражнению
Приседания на полупальцах
К упражнению
Сжимаем кулачками воздух
К упражнению
Разминка для рук (Растяжка рук)
К упражнению
Разминаем подъемы
К упражнению
Разминка шеи
К упражнению
Настроимся на работу
К упражнению
Наклоны
К упражнению
Разминка коленей
К упражнению
Вращения тазом
К упражнению
Вращения кистями, руки в стороны
К упражнению
Вращения кистями в замке
К упражнению
Вращение стопой на полу в обе стороны
К упражнению
Вращение руками в плечах
К упражнению
Вращение плечами, кисти у плечей
К упражнению
Волны руками
К упражнению
Волны корпусом
К упражнению